(debout, assis, couché, inversé) et dans les plans de mouvement (sagittal, frontal et transversal) pour rester fonctionnel de manière optimale.
• Comment organiser une pratique régulière hebdomadaire, mensuelle, annuelle également à long terme d’un point de vue ayurvédique
• Quel est le meilleur moment pour le pranayama, les postures de repos profond, les inversions ?
• Comment planifier les poses et les contre-poses? Comment improviser le vinyasa, les séquenc- es sur un thème donné? Comme dans la composition musicale, il y a des adagio, des allegro, un apex et une résolution progressive jusqu’au silence. Il y a des variations infinies à explorer.
• Combien de temps pour pratiquer? Y a-t-il un minimum vital?
• Comment se préparer progressive- ment à des postures plus avancées?
• Comment, par sa pratique, répondre aux besoins de santé individuels mais aussi de santé universelle en tant qu’être humain pour renforcer le système immunitaire et prévenir les pathologies les plus courantes.
En théorie, les cours hebdomadaires et les stages sont là pour nous donner des idées, pour inspirer une pratique, pas pour la remplacer. Comme un artiste peut pratiquer son art en cherchant, en créant, avec des moments de doute, des moments inspirés. nous apprendrons ou améliorerons notre yoga quotidien, notre Sadhana.
Instructor
François Raoult, M.A., ERYT500, C-IAYT
François se dédie à l’enseignement du yoga avec intégrité et compassion. C’est à 19 ans, lors d’un pèlerinage en Inde qu’il est amené à explorer la voie du yoga. Diplômé de l’École Nationale de Yoga de Paris, il enseigne depuis 1975. Un an plus tard, il rencontre Sri B.K.S. Iyengar duquel il reçoit une certification. François a également étudié la méditation avec Zen Master Thich Nhat Hanh, l’Ayurveda avec le docteur Svoboda et l’anatomie avec Thomas Myers. En 1985, il fonde l’Open Sky Yoga Center à Rochester dans l’état de New York. Membre de Yoga Alliance, il est régulièrement invité à enseigner dans des studios à travers les États-Unis, le Canada, l’Europe et le Mexique. Chaque année, il donne un stage d’été en Crete et guide un groupe de yoga dans le sud de l’Inde. Musicien accompli, François Raoult détient aussi une maîtrise en ethnomusicologie et est certifié en Gong Yoga et Yoga du Rire.
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For more information: Francois Raoult
| Option | Fee | |
|---|---|---|
| 9h à13h | $108 |